Четверг, 27.07.2017, 15:52
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
МАОУ ДО ДЮСШ №2 г.НОВОКУЗНЕЦК

Поиск
Меню сайта
Календарь
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Полезные сайты
  • Минобрнауки
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • ...

    ПАУЭРЛИФТИНГ

    Пауэрли́фтинг (англ. powerliftingpower — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.

    Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток),жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификациюспортсмена.

    Эти три упражнения в бодибилдинге называются «базовыми», так как при их исполнении в работу включаются сразу несколько суставов, и, в той или иной степени, практически все мышцы. Эти упражнения рекомендуются начинающим спортсменам для набора общей мышечной массы и развития силы.

    При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Уилкса, формула Глоссбреннера (WPC-WPO) или формула Шварца/Мэлоуна (НАП-Национальная ассоциация пауэрлифтинга).

    При подготовке юных спортсменов в ДЮСШ проводится тестирование по нормативам физической подготовки.

    http://sportschool-2.narod.ru/normativy_pauehrlifting.doc

    Copyright MyCorp © 2017Бесплатный хостинг uCoz